Текущее время: 28 мар 2024, 15:31

Часовой пояс: UTC + 2 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 7 ] 
Автор Сообщение
СообщениеДобавлено: 08 апр 2016, 13:07 
Не в сети
Прохожий
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 31 мар 2016, 12:04
Сообщений: 14
Авто: fiat
Город: Киев
Регулярно хожу в зал, тренировки проходят активно. Я не могу пить много жидкости вообще, но мне необходимо. Тренер посоветовал во время тренировок пить изотоник, в интернете почитала. Пишут, что все достаточно индивидуально. Если брать, какая фирма лучше [удалено]? Кто-то может меня проконсультировать?

_________________
Чем старше женщина, тем хуже держится лапша на её ушах


Вернуться наверх
 Профиль  
Ответить с цитатой  
СообщениеДобавлено: 08 апр 2016, 13:24 
Не в сети
Борец

Зарегистрирован: 08 мар 2012, 14:59
Сообщений: 23304
Авто: Chery QQ ГБО-4
Город: Украина
у каждого тренера свои "советы" :mrgreen:
я занимаясь в зале просто брал 1,5 литровую бутылку хлоридно-натриевой воды, если это газированная, просто оставлял с не закрытой крышкой, эффект не думаю, что чем то отличается от употребления изотоников


Вернуться наверх
 Профиль  
Ответить с цитатой  
СообщениеДобавлено: 08 апр 2016, 14:40 
Не в сети
Борец
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 окт 2011, 08:00
Сообщений: 8603
Авто: пешеход
Город: есть такой
если работаете на уменьшение веса, нужно пить исключительно обычную воду (не газированную, не сладкую). И пить нужно не 1, 2, 3, а только то, что влезает - мочить горло.
Все эти тоники - фигня редкосная, химия.
Если работаете на массу, тогда уже нужно пить коктельчики - опять же химию или готовить саморучно (молоко, творог, мед, яичный белок, ... - все что содержит белки, углеводы и протеины. Это менее действенно, зато без химии и не сходит масса после прекращения приема).

П.С. Жена берет всегда пол литры воды, но выпивает от силы 100 мл

_________________
Жизнь надо прожить так, чтобы депрессия была у других...


Вернуться наверх
 Профиль  
Ответить с цитатой  
СообщениеДобавлено: 08 апр 2016, 18:18 
Не в сети
Постоялец

Зарегистрирован: 08 янв 2015, 19:38
Сообщений: 434
Авто: Пешеход
Город: Одесса
Все это такое.... ты решил другие проблемы ?
Много и хорошо спишь, у тебя четкий режим сна ?
Часто ешь, по 6-7 раз в день ?
Принимаешь необходимое количество белка и углеводов ?
Добавляешь в пищу достаточное количество овощей ?
На ночь потребляешь белок который долго распадается ?
Между подходами у тебя идеальное время отдыха по секундам ?
Ты ведешь грамотный дневник тренировок, где программа прописана на некоторое время в перед ?
Пропиваешь витаминные комплексы курсом ?
Используешь самый банальный BCAA ?
И т.д...

Я к тому, что если заморачиваться, есть просто дофига чего другого, помимо этой "водички".


Вернуться наверх
 Профиль  
Ответить с цитатой  
СообщениеДобавлено: 09 апр 2016, 02:21 
Не в сети
Борец
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 фев 2009, 23:13
Сообщений: 16684
Откуда: Киев. Штаб квартира "ДК"
Авто: Audi A6 2.8 quattro
Город: Киев
А это не рекламный пост со ссылкой?))


Вернуться наверх
 Профиль  
Ответить с цитатой  
СообщениеДобавлено: 09 апр 2016, 08:45 
Не в сети
Постоялец

Зарегистрирован: 23 окт 2011, 19:38
Сообщений: 192
та пусть пишут: развивают тему водного баланса =)))) даме ж консультация нужна =)))


Вернуться наверх
 Профиль  
Ответить с цитатой  
СообщениеДобавлено: 12 авг 2016, 10:50 
Не в сети
Прохожий
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 31 мар 2016, 12:04
Сообщений: 14
Авто: fiat
Город: Киев
Спасибо, в основном сейчас делаю себе коктейли и смузи из натуральных продуктов, так как на тренировки временно перестала ходить, занимаюсь дома.
Правильно, сейчас же у многих физическая нагрузка - это лежание на диване и контроль новостей по телевизору. Поэтому думаю, что это не очень интересно. :D

_________________
Чем старше женщина, тем хуже держится лапша на её ушах


Вернуться наверх
 Профиль  
Ответить с цитатой  
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 7 ] 

Часовой пояс: UTC + 2 часа


Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 14


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти: