Текущее время: 22 июл 2019, 03:12

Часовой пояс: UTC + 2 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 37 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Немного о питании Косенко.
СообщениеДобавлено: 06 сен 2013, 06:50 
Не в сети
Постоялец
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 27 май 2012, 02:19
Сообщений: 214
Откуда: сжылмасива
Авто: жигули
Город: Kiev
Спасибо, толково видео.Тоже самое разжёвывал Тесак , но на часовом ролике :D
Немного уточню, что углеводы перед залом можно кушать спортсменам,вроде тебя, а начинающим и/или худеющим-углеводы смерти подобны :)
Виталик, у меня к тебе просьба спортивного характера,не откажи с высоты своего опыта в тяжёлой атлетике.
Можешь составить программку для занятий для начинающего, трехдневную, с упором на руки и грудь, два дня ,что бы по теме (грудь руки) , а третий общего плана. Задача поднакачать данные области туловища и немного скинуть вес :D Из упражнений,которые ты считаешь наиболее эффективными. В личку не пишу-наверное,бесполезно :mrgreen: Мог бы пополнить счёт за труды или выслать код пополнения, что бы как то отблагодарить тебя,если ты откликнишься.
Вводные- на бицепс пока беру 45( штанга), трицепс около 35, грудь всего лишь 40 :(
Заранее спасибо

_________________
Читатель форума
Писатель комментариев


Вернуться наверх
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: Немного о питании Косенко.
СообщениеДобавлено: 06 сен 2013, 07:18 
Не в сети
Борец
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 дек 2010, 17:40
Сообщений: 6426
Откуда: Черновцы
Авто: VW T-5
Город: Черновцы
Deny Wong писал(а):
ожешь составить программку для занятий для начинающего

http://silavtele.ru/novichku/programmad ... esyac.html
http://silavtele.ru/novichku/programma- ... syaca.html

а вообще - программ в инете - НЕМЕРЯННО )))

_________________
Есть люди, в которых живёт Бог; есть люди, в которых живёт Дьявол; а есть люди, в которых живут только глисты (Фаина Раневская)


Вернуться наверх
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: Немного о питании Косенко.
СообщениеДобавлено: 06 сен 2013, 07:43 
Не в сети
Борец

Зарегистрирован: 11 фев 2012, 20:18
Сообщений: 2951
Авто: Черный
Город: Черновцы
Виталик, бросай все нафиг, я тебе уже высылаю ОВСЯНОЕ ПЕЧЕНЬЕ! :lol:

_________________
Продам секретные чертежи милицейского свистка.


Вернуться наверх
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: Немного о питании Косенко.
СообщениеДобавлено: 06 сен 2013, 09:06 
Не в сети
Постоялец
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 янв 2011, 12:05
Сообщений: 206
Авто: гужили
Город: Днепропеторвск
Konung писал(а):
не это видео по предшествии этих напряжённых дней ожидал увидеть.

:lol: :lol: а что Вы ожидали увидеть в разделе "Досуг Дорожного Контроля"?

Виталя, в начале видео нужно было вставить текст "Просмотр категорически не рекомендуется людям с пустым желудком. Возможны побочные эффекты в виде захлебывания слюной" :D

А еще я понял, что Костя арендует часть твоего холодильника и хранит там колбасу и кетчуп. :lol: :lol: :lol:


Вернуться наверх
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: Немного о питании Косенко.
СообщениеДобавлено: 06 сен 2013, 09:36 
Не в сети
Борец
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 июн 2011, 12:20
Сообщений: 4823
Откуда: Киев
Авто: Tiburon
Город: Киев
Vitalino
Много денег уходит на еду?:) такую

_________________
http://www.youtube.com/user/massovka


Вернуться наверх
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: Немного о питании Косенко.
СообщениеДобавлено: 06 сен 2013, 11:35 
Не в сети
Борец
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 18 июн 2010, 15:13
Сообщений: 3282
Откуда: Хмельницкий
Авто: Ford Mondeo
Город: Хмельницкий
http://www.ex.ua/72292433?r=23785,23775

навеяло ))))) качественно поржал ! Вот как надо ролики писать такие !!!!

_________________
Забег можно выиграть, если в нём участвовать )


Вернуться наверх
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: Немного о питании Косенко.
СообщениеДобавлено: 06 сен 2013, 11:48 
Не в сети
Борец
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 дек 2012, 13:06
Сообщений: 7452
Авто: ~
Город: West
Deny Wong писал(а):
Спасибо, толково видео.Тоже самое разжёвывал Тесак , но на часовом ролике :D
Немного уточню, что углеводы перед залом можно кушать спортсменам,вроде тебя, а начинающим и/или худеющим-углеводы смерти подобны :)
Виталик, у меня к тебе просьба спортивного характера,не откажи с высоты своего опыта в тяжёлой атлетике.
Можешь составить программку для занятий для начинающего, трехдневную, с упором на руки и грудь, два дня ,что бы по теме (грудь руки) , а третий общего плана. Задача поднакачать данные области туловища и немного скинуть вес :D Из упражнений,которые ты считаешь наиболее эффективными. В личку не пишу-наверное,бесполезно :mrgreen: Мог бы пополнить счёт за труды или выслать код пополнения, что бы как то отблагодарить тебя,если ты откликнишься.
Вводные- на бицепс пока беру 45( штанга), трицепс около 35, грудь всего лишь 40 :(
Заранее спасибо

http://www.fit4life.ru/ очень толковый сайт ;) http://www.fit4life.ru/category/dieti-pohydenia


Вернуться наверх
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: Немного о питании Косенко.
СообщениеДобавлено: 06 сен 2013, 14:25 
Не в сети
Борец
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 18 июл 2012, 06:03
Сообщений: 4171
Авто: старенькое
Город: уныния и мути
кому-то такого дневного рациона на неделю хватает 8-)
и "хорошо" быть спортсменом и "плохо"...

_________________
...А теперь седые люди помнят прежние дела : билась нечисть грудью в груди и друг друга извела.
Прекратилося навек безобразие - ходит в лес человек безбоязненно, и не страшно ничуть!


Вернуться наверх
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: Немного о питании Косенко.
СообщениеДобавлено: 06 сен 2013, 15:12 
Не в сети
Борец
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 дек 2012, 13:06
Сообщений: 7452
Авто: ~
Город: West
caveman писал(а):
кому-то такого дневного рациона на неделю хватает 8-)
и "хорошо" быть спортсменом и "плохо"...

профессиональный спорт -всегда плохо, а для себя - только плюс...во всем главное мера...


Вернуться наверх
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: Немного о питании Косенко.
СообщениеДобавлено: 06 сен 2013, 16:37 
Не в сети
Борец
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 23 дек 2010, 11:19
Сообщений: 1785
Авто: боинг
Город: К
;)
phpBB [video]

_________________
подонкам суд не нужен


Вернуться наверх
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: Немного о питании Косенко.
СообщениеДобавлено: 06 сен 2013, 17:32 
Не в сети
Постоялец
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 05 апр 2012, 16:16
Сообщений: 856
Откуда: Киев
Авто: Mitsubishi Outlander
Город: Киев
Vovka28 писал(а):
Vitalino
Много денег уходит на еду?:) такую


Уже месяц так питаюсь и не почувствовал разницу. Даже, наверное, меньше стало т.к. меньше алкоголя и отказался от курения) А курица, говядина, крупы да овощи не такие уж и дороги. Вот если на креветки, крабы и прочее налегать - тогда дорого получается. Но можно и просто белую рыбу+курицу+говядину - тогда норм.

Спортпит от 800 на месяц примерно, если брать протеин, бцашки, креатин... и до нескольких тысяч, если плотно уходить в добавки)

_________________
www.hotroad.com.ua - первый украинский народный автоблог. Новости, видео, обзоры! Публикуй свои материалы


Вернуться наверх
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: Немного о питании Косенко.
СообщениеДобавлено: 06 сен 2013, 17:35 
Не в сети
Борец
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 дек 2012, 13:06
Сообщений: 7452
Авто: ~
Город: West
Mitrey писал(а):
Спортпит от 800 на месяц примерно, если брать протеин, бцашки, креатин... и до нескольких тысяч, если плотно уходить в добавки)

красочные баночки или на развес?


Вернуться наверх
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: Немного о питании Косенко.
СообщениеДобавлено: 06 сен 2013, 17:37 
Не в сети
Постоялец
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 05 апр 2012, 16:16
Сообщений: 856
Откуда: Киев
Авто: Mitsubishi Outlander
Город: Киев
Доктор Лайтман писал(а):
Mitrey писал(а):
Спортпит от 800 на месяц примерно, если брать протеин, бцашки, креатин... и до нескольких тысяч, если плотно уходить в добавки)

красочные баночки или на развес?


ON, Dymatize если рассматривать

_________________
www.hotroad.com.ua - первый украинский народный автоблог. Новости, видео, обзоры! Публикуй свои материалы


Вернуться наверх
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: Немного о питании Косенко.
СообщениеДобавлено: 06 сен 2013, 19:54 
Не в сети
Борец
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 27 янв 2011, 16:29
Сообщений: 1289
Авто: четырехколессное
Город: о'город
Виталя, уважаю конечно тебя и твою деятельность, но тебе что то не спится, ни утром ни ночью... Позитив конечно, но я не понял что ты хотел сказать


Вернуться наверх
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: Немного о питании Косенко.
СообщениеДобавлено: 06 сен 2013, 20:09 
Не в сети
Борец
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 июн 2011, 12:20
Сообщений: 4823
Откуда: Киев
Авто: Tiburon
Город: Киев
пеший ход
Хотел показать что Водку не нужно пить, а спортом заниматся

_________________
http://www.youtube.com/user/massovka


Вернуться наверх
 Профиль  
Ответить с цитатой  
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 37 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3  След.

Часовой пояс: UTC + 2 часа


Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 4


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти: