Дорожный контроль | ФОРУМ - ГАИ - ВИДЕО - ФОТО https://roadcontrol.org.ua/forum/ |
|
Немного о питании Косенко. https://roadcontrol.org.ua/forum/viewtopic.php?f=90&t=36596 |
Страница 2 из 3 |
Автор: | Deny Wong [ 06 сен 2013, 06:50 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Немного о питании Косенко. |
Спасибо, толково видео.Тоже самое разжёвывал Тесак , но на часовом ролике Немного уточню, что углеводы перед залом можно кушать спортсменам,вроде тебя, а начинающим и/или худеющим-углеводы смерти подобны Виталик, у меня к тебе просьба спортивного характера,не откажи с высоты своего опыта в тяжёлой атлетике. Можешь составить программку для занятий для начинающего, трехдневную, с упором на руки и грудь, два дня ,что бы по теме (грудь руки) , а третий общего плана. Задача поднакачать данные области туловища и немного скинуть вес Из упражнений,которые ты считаешь наиболее эффективными. В личку не пишу-наверное,бесполезно Мог бы пополнить счёт за труды или выслать код пополнения, что бы как то отблагодарить тебя,если ты откликнишься. Вводные- на бицепс пока беру 45( штанга), трицепс около 35, грудь всего лишь 40 Заранее спасибо |
Автор: | MAXIMUSGo [ 06 сен 2013, 07:18 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Немного о питании Косенко. |
Deny Wong писал(а): ожешь составить программку для занятий для начинающего http://silavtele.ru/novichku/programmad ... esyac.html http://silavtele.ru/novichku/programma- ... syaca.html а вообще - программ в инете - НЕМЕРЯННО ))) |
Автор: | hazajin [ 06 сен 2013, 07:43 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Немного о питании Косенко. |
Виталик, бросай все нафиг, я тебе уже высылаю ОВСЯНОЕ ПЕЧЕНЬЕ! |
Автор: | Swimmer [ 06 сен 2013, 09:06 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Немного о питании Косенко. |
Konung писал(а): не это видео по предшествии этих напряжённых дней ожидал увидеть. а что Вы ожидали увидеть в разделе "Досуг Дорожного Контроля"? Виталя, в начале видео нужно было вставить текст "Просмотр категорически не рекомендуется людям с пустым желудком. Возможны побочные эффекты в виде захлебывания слюной" А еще я понял, что Костя арендует часть твоего холодильника и хранит там колбасу и кетчуп. |
Автор: | Vovka28 [ 06 сен 2013, 09:36 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Немного о питании Косенко. |
Vitalino Много денег уходит на еду?:) такую |
Автор: | Slavco2003 [ 06 сен 2013, 11:35 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Немного о питании Косенко. |
http://www.ex.ua/72292433?r=23785,23775 навеяло ))))) качественно поржал ! Вот как надо ролики писать такие !!!! |
Автор: | Доктор Лайтман [ 06 сен 2013, 11:48 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Немного о питании Косенко. |
Deny Wong писал(а): Спасибо, толково видео.Тоже самое разжёвывал Тесак , но на часовом ролике Немного уточню, что углеводы перед залом можно кушать спортсменам,вроде тебя, а начинающим и/или худеющим-углеводы смерти подобны Виталик, у меня к тебе просьба спортивного характера,не откажи с высоты своего опыта в тяжёлой атлетике. Можешь составить программку для занятий для начинающего, трехдневную, с упором на руки и грудь, два дня ,что бы по теме (грудь руки) , а третий общего плана. Задача поднакачать данные области туловища и немного скинуть вес Из упражнений,которые ты считаешь наиболее эффективными. В личку не пишу-наверное,бесполезно Мог бы пополнить счёт за труды или выслать код пополнения, что бы как то отблагодарить тебя,если ты откликнишься. Вводные- на бицепс пока беру 45( штанга), трицепс около 35, грудь всего лишь 40 Заранее спасибо http://www.fit4life.ru/ очень толковый сайт http://www.fit4life.ru/category/dieti-pohydenia |
Автор: | caveman [ 06 сен 2013, 14:25 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Немного о питании Косенко. |
кому-то такого дневного рациона на неделю хватает и "хорошо" быть спортсменом и "плохо"... |
Автор: | Доктор Лайтман [ 06 сен 2013, 15:12 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Немного о питании Косенко. |
caveman писал(а): кому-то такого дневного рациона на неделю хватает и "хорошо" быть спортсменом и "плохо"... профессиональный спорт -всегда плохо, а для себя - только плюс...во всем главное мера... |
Автор: | Саша_Скай [ 06 сен 2013, 16:37 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Немного о питании Косенко. |
Автор: | Mitrey [ 06 сен 2013, 17:32 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Немного о питании Косенко. |
Vovka28 писал(а): Vitalino Много денег уходит на еду?:) такую Уже месяц так питаюсь и не почувствовал разницу. Даже, наверное, меньше стало т.к. меньше алкоголя и отказался от курения) А курица, говядина, крупы да овощи не такие уж и дороги. Вот если на креветки, крабы и прочее налегать - тогда дорого получается. Но можно и просто белую рыбу+курицу+говядину - тогда норм. Спортпит от 800 на месяц примерно, если брать протеин, бцашки, креатин... и до нескольких тысяч, если плотно уходить в добавки) |
Автор: | Доктор Лайтман [ 06 сен 2013, 17:35 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Немного о питании Косенко. |
Mitrey писал(а): Спортпит от 800 на месяц примерно, если брать протеин, бцашки, креатин... и до нескольких тысяч, если плотно уходить в добавки) красочные баночки или на развес? |
Автор: | Mitrey [ 06 сен 2013, 17:37 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Немного о питании Косенко. |
Доктор Лайтман писал(а): Mitrey писал(а): Спортпит от 800 на месяц примерно, если брать протеин, бцашки, креатин... и до нескольких тысяч, если плотно уходить в добавки) красочные баночки или на развес? ON, Dymatize если рассматривать |
Автор: | пеший ход [ 06 сен 2013, 19:54 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Немного о питании Косенко. |
Виталя, уважаю конечно тебя и твою деятельность, но тебе что то не спится, ни утром ни ночью... Позитив конечно, но я не понял что ты хотел сказать |
Автор: | Vovka28 [ 06 сен 2013, 20:09 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Немного о питании Косенко. |
пеший ход Хотел показать что Водку не нужно пить, а спортом заниматся |
Страница 2 из 3 | Часовой пояс: UTC + 2 часа |
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group https://www.phpbb.com/ |